Helsingin Reservin Sanomat
  • Mediatiedot
  • Toimitus
  • Paperilehden PDF-versiot
  • Aikaisemmat verkkolehdet
  • Etusivu 3/2018
  • Kolumni: Toukokuun 16. päivänä 1918 Helsingissä
  • Toimintakalenteri 3/2018
  • Onnittelemme 3/2018
  • Kirjaesittelyt

Askelmerkit oikeaoppiseen reserviläisten kuntotestaukseen

MPK on laatinut ohjeen reserviläisten kuntotestauksesta. Ohjeen tarkoituksena on lisätä kuntotestien turvallisuutta ja luotettavuutta.

Reserviläisten fyysinen suorituskyky ja sijoituskelpoisuus testissä

Kuntotestien tavoitteena on reserviläisten fyysisen suorituskyvyn ja sijoituskelpoisuuden testaaminen. Kuntotestejä johtavat reserviläisten testaajakurssin suorittaneet reserviläiset. Vuoden 2018 aikana tehdään yli 50 kuntotestiä. Määrää lisätään vuosittain osana Lisää liikettä -hanketta.

Tarkastellaan kestävyyttä ja lihaskuntoa

Kuntotestit sisältävät kestävyystesteinä 12-minuutin juoksutestin sekä matalan kynnyksen UKK-kävelytestin. Lihaskuntoa arvioidaan kolmella testiliikkeellä, joita ovat vauhditon pituushyppy, etunojapunnerrus ja istumaannousu.

Testiturvallisuuden huomioiminen

Testiturvallisuus on kuntotestaustoiminnan tärkein prioriteetti.

– MPK:n piireille hankitaan sykeseurantajärjestelmä vuoden 2018 aikana. Se mahdollistaa reaaliaikaisen sykeseurannan kestävyystestien aikana ja näin lisää testausturvallisuutta ja tarkkuutta, kertoo MPK:n liikuntakoulutuksesta vastaava Matti Santtila

MPK:n kuntotestitoimintaa kehitetään läheisessä yhteistoiminnassa Puolustusvoimien ja Reserviläisurheiluliiton (ResUL) kanssa. Kuntotestitulokset kirjataan jatkossa ResULin Tikki-sovellukseen. Kuntotestipalautteen yhteydessä reserviläiset ohjataan käyttämään Puolustusvoimien sosiaalisen median MarsMars-liikuntasovellusta.

MPK:n kotisivuilta löytyy omat sivut reserviläisten kuntotestauksesta. Kuntotestiohjeet ja testilomakkeet löytyvät PVmoodlesta MPK vapaaehtoisen työkalupakista.

Lähde: www.mpk.fi Kuvat: Puolustusvoimat

Piirien nettisivut

Uusimmat HRS verkkolehdet

HRS verkkolehti 6/2022
HRS verkkolehti 5/2022
HRS verkkolehti 4/2022

HRS paperilehden näköisversiot

Piirien Facebook-sivut

Helsingin Reservin Sanomat
Döbelninkatu 2
00260 HELSINKI
puh. 045 128 3636
toimitus @ reservinsanomat.fi

Julkaisijat
Helsingin Reserviupseeripiiri ry ja Helsingin Seudun Reserviläispiiri ry

Päätoimittaja
Tomi Alajoki
puh. 045 128 3636
toimitus @ reservinsanomat.fi

Toimitus
Ari Ranto
Jari Gerasimoff

etunimi.sukunimi @ reservinsanomat.fi

Osoitteenmuutokset

Kaikki osoitteenmuutokset jäsenrekisterin kautta:

Jäsenrekisterin eAsiointi

Suomen Reserviupseeriliiton jäsenet
Reserviläisliiton jäsenet

Jäsenrekisterin yhteystiedot
puh. (09) 4056 2010
jasenasiat @ reservilaisliitto.fi

Avoimet ovet Kaartin jääkärirykmentissä, Maanpuolustuskorkeakoulussa ja... HRUP:n puheenjohtajalta
Scroll to top